Mungkin kedengaran pelik tapi cukup baik untuk dicuba.Lepas nie,sebelum bersenam,cubalah minum secawan kopi.Sebab apa?Sebab kandungan kafein dalam kopi akan menjadi 'wake up call' yang istimewa buat otak kamu tu.Dengan itu,tahap kecergasan kamu akan mencapai masa yang lebih lama daripada biasa.Tak caya??
CUBA DULU BARU TAU!!
